¿Buscas una piel saludable y radiante?

A demás de una buena rutina de skincare y productos de cuidado, la alimentación es una pieza clave que va de la mano. Crear hábitos saludables en el consumo de tus alimentos ayudará a cuidar y mejorar la apariencia de tu piel. Para poder poner en práctica este hábito, es importante que identifiques tu tipo de piel y las necesidades a cubrir, así podrás optar por hábitos más asertivos que te permitirán aprovechar mejor todas las propiedades de los alimentos.

Pero a pesar de las características de tu piel, en tus víveres no deben faltar los siguientes:

• Beber mínimo 2 litros de agua al día.
• Ingerir por lo menos dos veces a la semana verdura en tus comidas.
• Las frutas cítricas te ayudarán con la elasticidad de tu piel.
• Evita los lácteos la mayor parte del tiempo posible, debido a que son alimentos muy procesados, son un determinante para la aparición del acné y la producción de sebo.
• Los azúcares en exceso podrían provocar brotes de imperfecciones.
• Las bebidas alcohólicas aumentan el envejecimiento y la deshidratación de la piel.

Recuerda que el cuidado de la piel inicia desde el interior, una buena rutina de limpieza se complementa con los alimentos correctos.